1. Chuột rút (muscle cramps):
Ðây là trục trặc về thể lực. Ðang hì hục đạp xe mà bị “chuột rút” thì khả năng thể lực của bạn bị tê liệt hoàn toàn. Nếu không phản ứng kịp có thể ngã lăn ra đường, gây nguy hiểm đến sự an nguy của chính mình và mọi người.
Continue reading
Đi xe đạp không những dễ tập, thân thiệt với mọi người mà còn là một môn thể dục nâng cao sức khỏe. Nhưng bạn đã biết đi xe đạp như thế nào để có hiệu quả nhất? Đi xe đạp đúng phương pháp sẽ mang lại cho bạn một sức khỏe, vẻ đẹp hoàn hảo.
Về cơ bản, có trường phái đạp xe, một là đạp nhẹ (quay dẻo) và hai là đạp nặng (đạp nhấn). Hai cách đạp này được sử dụng tùy theo thể trạng và sức khỏe từng người.
Continue reading
